四多四少讓男性更健康

　　男人一向都被認為是強者，但是男人也是有脆弱的一面。對于男性朋友而言，總是面臨著多方的壓力，尤其是隨著年齡的增長，身體許多機能進入衰退期，男性朋友就會出現很多的問題。那么，男人怎樣讓自己更健康呢?

　　少一些憂慮，多一些歡笑。男人既要照顧家庭，又要打拼事業。生活重壓下，很容易產生焦慮和壓抑的心理狀態。美國一項研究顯示，約七成男人患"隱藏性抑郁癥",如出現失眠、沒食欲、提不起勁等情況。緩解憂慮最好的良藥就是歡笑，多項研究表明，歡笑可使大腦產生更多的內啡肽快樂激素，這種激素可以讓人變得更積極、更外向、更合群。而且笑能放松心情，幫助改善心臟功能、促進血液循環和增強免疫力。建議男同胞們多向孩子學點簡單和樸實，向女人學點感性和情趣。