如何預防男性陽痿的發生

男性陽痿是現代男性常見的男性功能障礙疾病，陽痿的產生會知道導致男性性功能下降，進而影響到夫妻性生活的和諧和家庭的和諧。但由于男性身體素質的下降和健康問題的出現，現代男性陽痿的越來越多，不能得到性生活的滿足。那么，應該如何預防男性陽痿的發生呢？

1、預防男性陽痿的發生首先，應該從調整飲食習慣開始。多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

2、長期酗煙酒是導致男性陽痿的原因，因此預防男性陽痿需禁煙酒。長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒。

3、現代的男性屢屢出現身體健康問題，有很多程度是因為身體素質低下造成，因此提高身體素質成為預防男性陽痿的必須。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4、很多藥物都可能導致男性陽痿，因此男性朋友在用藥時應謹慎。中醫對陽痿的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

男性朋友們要知道預防男性陽痿，不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情，因此如果男性做好了預防陽痿的準備，就應該按上文中說做的方法去做，而且要一直堅持下去才會有長久的效果。最后，希望男性朋友們永遠金槍不老，身體健康!