揭秘！哪些水果不宜多吃要適可而止

　　秋季是一個養生的好時節，秋季很多新鮮水果都成熟了，適當的吃些水果對于我們養生來說非常有好處，但是并不是所有的水果都可以多吃的，吃水果也有很多的禁忌，那么那些水果不宜多吃?今天的中年男性保健常識小編就來給大家揭曉答案。

　　1、香蕉

　　香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的。但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。

　　此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。

　　2、蘋果

　　蘋果味道酸甜鮮美，營養豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔，不利于健康。

　　因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。

　　3、柿子

　　柿子是金秋的時令鮮果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。

　　但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

　　4、梨

　　秋季，沒有了夏天的暑氣，天氣變得更加干燥起來，為了抵抗秋燥，很多人會選擇多吃梨。

　　不過專家提醒，梨汁性寒，食之過多后亦能傷脾胃，致胃腸功能失調，引起嘔吐清涎、大便溏瀉。所以，碑胃虛弱、大便稀薄、腹部常有不適者、或老弱病人、孕婦、產婦以及體質較弱的小孩，最好少吃梨。

　　知道了哪些水果不宜多吃，男性朋友們一定要注意了，并不是吃水果講究多多益善，要適可而止，不然可能不會對你的身體起到好的作用，相反，會給你的身體帶來很大的傷害。

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