中年男性保健的六大禁忌

　　很多男人到了中年會出現腰酸背痛或者血壓高血脂高的癥狀，所以現在人們都比較關注中年男性保健，有的中年男人會選擇吃大把大把的保健品，有的中年男人選擇做健身運動來保持自己的健康，人們越來越關注中年男性保健了，那么，中年男性保健禁忌事項有哪些呢?

　　忌欲

　　當男人都了中年性欲也會隨著下降，房事過度，會傷神損壽，影響健康。有的中年人靠“壯陽藥”以求無度淫樂，這無異于自殘。

　　忌怒

　　氣大傷身，我們都知道這個道理，當一個人過于的生氣會有損身體健康。因此，中年人切不可動輒生氣，大發脾氣。應該牢記：“牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。”

　　忌酒

　　男人喜歡喝酒，尤其有很多中年男人喜歡喝醉酒，酒精攝入過多會損害肝臟功能，影響腎、脾和消化系統健康。為此，中年人最好戒酒，非飲不可時，宜飲些低度酒，或以茶、果汁代酒。忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。

　　我們男人應該了解這些中年男性保健禁忌事項，只要了解了這些才能更好的保健身體。另外，步入中年的男人還應該注意不要過度的勞累，不要過的的為工作和家庭分心，不要讓自己處于疲憊狀態，這樣對身體是非常不好的。

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