教你泡腳的幾種好方法
勞累了一天的你,不妨在晚上給自己一點時間,讓自己的腳好好放松一下,打上一盆洗腳水,然后泡泡腳,其實泡腳最好放上點調料,那么用什么泡腳好呢?今天的中年男性保健常識小編就來告訴關注健康的男人們。

1.生姜祛寒
生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2.桂皮消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫癥狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環,從而達到輔助減輕水腫的目的。
用什么泡腳好?以上就是小編給各位推薦的幾種方法,男性朋友們在泡腳的時候,不妨給自己的洗腳水里面加上點姜或者桂皮,讓自己更加健康的享受泡腳的好處,勞累了一天,給自己泡泡腳放松一下吧!
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