男人戒煙需要過(guò)心理三大關(guān)

 　　喝酒吸煙都是男人的專利，但是我們一定要清楚吸煙給我們?nèi)梭w帶來(lái)的危害是什么，男人經(jīng)常的吸煙會(huì)給他們帶來(lái)很多的疾病，似乎每個(gè)男人都清楚這個(gè)道理，但是，戒煙似乎很難，今天小編告訴你成功戒煙的方法是什么。

　　戒煙的方法很多，但是成功的又有幾個(gè)，戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來(lái)才有效。

　　光有意志是不夠的，我們要讓自己對(duì)煙產(chǎn)生厭惡感，買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。

　　厭惡和意志在加上恐懼就能夠讓男人戒煙成功了，多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。

　　戒煙，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常的難，但是如果我們找對(duì)了方法是不是就感覺很容易了啊，戒煙的方法其實(shí)很多，但是我們一定要選擇一個(gè)適合自己的方法，好方法不一定適合自己，但是適合自己的方法就是一個(gè)好的戒煙方法。

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