茶葉可以幫助我們對抗尼古丁

　　喝酒吸煙是男人的專利，但是吸煙有害健康是很多人都知道的事情，我們知道男人為了自己的身體健康選擇了戒煙，但是戒煙不是一件非常容易的事情，其實生活中有很多對抗吸煙危害的方法，你們知道是什么嗎?

　　對抗吸煙危害的方法有很多，茶葉可以幫助我們，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗幅射功能，吸煙者最好邊抽煙邊飲茶，抗幅射利健康。

　　男人補充維生素對身體的好處是非常的大的，維生素C對消除人體內的尼古丁，提高細胞的抵抗力，保持血管彈性具有很大作用。富含維生素C的食物有桔、橙、檸檬、刺梨、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜等。所以，愛吸煙者也應該是愛吃水果蔬菜者。

　　維生素的種類有很多，男人一定要知道，維生素B2能夠分解焦油里的苯并芘有害物，而纖維素可將分解物排出體外。因此，吸煙者還應多吃些富含維生素B2的食物如動物肝臟、蛋、乳類、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等，以及韭菜、匠菜、白菜等多纖維素的蔬菜和水果。

　　對抗吸煙危害的方法有很多，以上就是男人如何對抗吸煙給我們帶來的危害，在這里我們可以看出，幫助我們對抗危害的還是飲食，所以男人在平時的飲食中一定要讓自己的飲食保持健康，

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