教大家怎樣可以戒煙的小方法

　　如今，我們生活條件越來越好了，人們都有錢了，我們男人為了應酬兜里總是帶著“煙”都知道吸煙有害健康，俗話說得好，吸煙容易戒煙難啊，真到了想戒煙時候不知道戒煙的方法有哪些，下面介紹給大家。

　　戒煙的方法-少參加聚會：

　　剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙癮為止。

　　戒煙的方法-游泳、踢球和洗蒸汽浴：

　　經(jīng)常運動會提高情緒，沖談煙癮，體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會消耗熱量。

　　戒煙的方法-扔掉吸煙用具：

　　煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產(chǎn)生刺激，應該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

　　戒煙的方法-轉移注意力：

　　尤其是在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。

　　其實，戒煙的方法有很多，關鍵在于你有沒有信心可以戒掉，能不能堅持到最后，有很多男人都是戒到一半挺不住了，最后都沒有成功。我們戒煙一定要有足夠的信心，別人能做到的，相信自己一定也可以做到。

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