教大家怎樣才能戒煙

　　人類在不斷的進步，購物成為人們津津樂道的愛好。有一種商品在包裝上特意表明“吸煙有害健康”但大多男人也還要去購買。每個吸煙的男人都懂，可戒煙就不是很容易。屢戒屢敗!這有幾種戒煙的方法和大家分享一下。

　　戒煙的方法有很多，首先，飲食要平衡簡單，不要吃的太飽。要多吃些新鮮的水果，蔬菜和果汁。

　　去除所有與煙草有關的裝置，在戒煙前把所有的衣服和車洗干凈。避免想起煙草的味道。

　　在平日有吸煙欲望的時候，尋求可以替代的產品!如吃些糖果或口香糖。

　　盡量保持情緒的輕松，精神的愉快。避免過大的壓力和緊張的情緒。

　　為了我們的健康，為了我們家庭的幸福，不論男人女人都應該自覺遠離破壞身體健康的東西。以上幾種戒煙的方法希望可以幫到想戒煙的男人女人們。為每好的明天，為每個人的身體健康需要大家共同努力夠建幸福家園。

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