三種食物讓煙民保護好自己的肺

　　很多吸煙者也都想戒煙，而戒煙不是一個簡單的過程，很多男人由于沒有做好戒煙的準備，又開始吸煙了，一個吸煙的念頭就可以讓你戒煙失敗，真是吸煙容易戒煙難啊!既然吸煙者不能戒煙，我就給煙民推薦三款護肺的飲食，更有助于你們的健康。

　　1.川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味后隨量飲用。

　　2.杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可，這就是護肺的飲食，對吸煙者的肺有保護作用，因此可以隨量食用。

　　3.冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

　　以上三款護肺的飲食，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，對于男人的肺功能有很好的保護作用，尤其是吸煙者更要多喝這些飲食，因為長期吸煙的患者經常吸入大量的煙霧，香煙的有害物質從呼吸道，通向肺部，會對肺造成很大的傷害。

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