男士必讀：健康吸煙的幾種方式

　　現在吸煙的男人有很多，但是對于那些不吸煙的人或者是煙癮不大的男人來說，吸煙沒有什么講究，總是覺得打開煙點著抽就行了，其實吸煙的講究有很多呢，有很多人患有疾病都是因為吸煙引起的，明知道但是也不想到把煙戒掉，其實男人說起來戒煙那真的是難上加難了，有很多男人戒煙多少回就沒有成功，那么就健康的吸煙。

　　說到健康的吸煙，男人總會想到平時說的吸煙有害身體健康的，那些吸煙損害身體健康的事情，其實吸煙注意點的話也會減少對身體健康的危害，首先就是要早上起來空腹吸煙，這樣對身體健康是最不好的，還有就是吃完飯就立刻吸煙，這時候煙里面的有害物質會很容易被身體所吸收的，一定要記住。

　　一、吸煙前要先補充足夠水分。

　　吸煙族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌癥等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸煙有著直接關系!水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋時、運動之后或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水!，而不是吸煙!

　　所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水后吸煙的習慣。

　　二、新開包的煙要放放再吸。

　　新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食!——這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。這是因為，卷煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。

　　所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發一下，三分鐘以后再吸;這會大大降低吸煙對人體的危害。

　　三、一只煙要一次吸完。

　　現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識很強，有些煙民為了少吸幾支煙，將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅后形成的炭化煙!

　　炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

　　四、要間歇性吸煙

　　一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙，其實，吸煙族想減少吸煙量最好的辦法就是換成勁頭大一點的煙草產品，通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產品能夠自動調整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙量的目的。

　　以上就是介紹的關于男人健康的吸煙，其實有的煙癮大的男人一天一包煙都不夠，最好要吸兩包煙以上，特別是在男人開車的時候容易犯困，就會吸煙倆提神，還有就是男人工作壓力大的時候，或者是遇到不順心的事情就愿意吸煙，總是會覺得吸煙能暫時讓自己的心情平靜下來，不能說讓所有的男人都戒煙，這是不可能的，但是男人也要為了自己的身體健康著想，能少吸一根煙就少吸一根煙。

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