要多久才能戒掉難纏煙癮

　　通常困擾者都是十分關心自己的治療時間，或者說多久才可以成功，同樣的，男性煙癮 困擾者對于多久才能戒掉煙癮也是十分關心的，那么到底要多久才能戒掉難纏的煙癮呢?戒煙人群到底應該做些什么呢?下面我們就來看一看具體介紹吧。

　　新研究發現，當人們開始擔心健康的時候，大多數煙民都會戒煙。另外，吸煙者一致認為，自己感覺到如今吸煙者受到的負面評判比過去多得多。超過一半的人表示，吸煙習慣讓他們感覺尷尬和缺乏安全感。

　　新研究還發現，在新年之夜開始戒煙的人群中，50%的人10天內再次吞云吐霧。幾乎所有的煙民認為，戒煙第一周是其生命中最難過的一段時光，這種戒煙壓力甚至超過了離婚或籌備婚禮。

　　研究人員指出，統計數據表明，平均戒煙年齡為27歲。找回“非吸煙者”的感覺，大約需要3個月的時間。50%的人表示，戒煙意味著體重會隨之增加。20%的人表示，戒煙后，體重明顯增加。

　　新研究負責人卡里·庫帕教授表示，戒煙過程難度大壓力多，特別是開始戒煙的第一周，戒煙后的不適感和煙癮發作最令人難受。為了更順利度過戒煙第一周，最好有個“戒煙伙伴”——一個能給你支持和鼓勵的人，可幫助你抵擋住香煙的誘惑。

　　可以看出煙癮對于一個人的傷害是有多大，也可以發現戒煙是很有難度的，而且如果沒有堅定的信念，很多男性煙民還是會選擇重新吸煙，所以戒煙時間的長短還是要取決于困擾者的信念和家屬的支持，同時也不要強制進行，循序漸進最好。

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