男人飲酒如何減少對身體的傷害

 　　現代社會是開放的社會，男人要想在自己的工作、事業中有所成就，必須依靠自己的專業技術，還少不了親朋好友的大力幫助。成功不是一個人所能夠達到的。男人免不了需要應酬，特別是工作中的往來。經常請客吃飯，觥籌交錯，暢飲，在逢年過節，更是邀約好友飲酒暢談。男人飲酒如何減少對身體的傷害呢?

　　在喝酒的時候盡可能喝溫熱的酒。很多酒類，包括白酒、黃酒，加熱后飲用，不僅芳香適口，還可以揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少對身體的損害。

　　空腹時盡量不要飲酒。可以在飲酒的同時，邊進食，使酒在人體胃內停留時間延長，酒精在胃酸的干擾下，吸收會緩慢，不易醉酒。

　　不要飲酒時多種酒混合喝。各種酒中的成分、含量是不同的，互相混雜喝，會起身體的不適，飲后感到不舒適，出現頭痛、惡心、嘔吐，而且易醉。

　　不要喝酒過猛。盡量慢慢喝酒，間隙停頓一下，不宜在喝酒的同時，喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　喝白酒、啤酒應注意的問題。飲用白酒，要盡量多喝白開水，利于酒精盡快排出體外;喝啤酒，要多上廁所;而喝烈酒時宜加冰塊。

　　喝酒時應該盡量多吃綠葉蔬菜、豆制品。綠葉蔬菜中具有抗氧化、維生素，保護肝臟;豆制品中卵磷脂也有護肝作用。

　　飲酒后不宜馬上洗澡。以免引起人體血糖減少，導致體溫下降，抑制肝臟正常生理活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，甚至會危及生命，引起死亡。

　　不宜用藥酒作宴會用酒。其中的某些藥物成分可能會與食物成分發生化學變化，令人出現惡心、嘔吐不適。

　　男人適度飲酒對于身體健康是有益的，但是，不加控制、節制的飲酒，喝起來得意忘形，會導致身心健康受損，一定要在日常生活中喝酒采取健康的方式方法，使男人不僅飲酒提升健康，而且品酒品出人生的風采，品出人生的真諦。