喝酒前喝杯開水可以降低酒精傷害

　　同事親朋好友在一起，難免會有很多的應酬，有些應酬可以退掉，但是有些應酬真的是很難推掉，所以為了怕喝酒傷身，很多男人也喜歡在喝酒前做一些準備工作來減少究竟對自己的傷害。怎樣預防酒精傷害呢?男人品酒小編來告訴你：專家指出，其實飲酒前喝杯清水，就是很好的預防酒精傷害的辦法。

　　中醫主任醫師尹志超指出，人體內含水量過低，會影響肝臟功能，導致肝臟對酒精的分解能力變弱。專家建議，在飲酒前最好能喝上一些清水，為身體補充水分，以防飲酒后體內酒精含量過高。

　　除了喝點水之外，飲酒前最好先吃點飯菜。因為食物中的脂肪和蛋白質可以緩解血液對酒精的吸收，防止喝醉。

　　此外，喝酒前做點運動，也可以加速體內酒精的分解。尹志超指出，運動可以刺激體內的新陳代謝系統，有助于分解酒精。不過，專家并不建議在飲酒前進行劇烈的運動，諸如散步等舒緩的運動即可起到良好的效果。

　　知道了怎樣預防酒精傷害，男性朋友們要記住，下次應酬前可以適當喝些水或者是做些運動，當然如果胃不是很好，可以喝一些酸奶。

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