適量喝酒是指喝多少酒呢

 　　酒文化有著源遠流長的歷史，很多男性是忠實的品酒愛好者，但也有一些在迫于應酬不得不喝，不管在任何情況下，喝酒都要把握一個度，喝多了酒傷身了。那么，下面我們一起跟著男性小編來了解適量喝酒到底是多少。

　　適量喝酒

　　適量喝酒也叫“低風險性”喝酒。研究證明，適量喝酒可以大大地降低酒精對人體可能帶來的負面影響。那么，適量喝酒中的“量”具體是指多少呢?

　　1)對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每周不超過14標準杯;

　　2)對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每周不超過7標準杯。

　　為了最大限度地降低酒精的危害，最好保證每天和每周的飲用量都控制在上述范圍內。

　　此外，值得提醒的是，單單控制酒精的攝入量是不夠的，還需要注意喝酒的方法，即慢品細飲，邊吃飯菜邊喝酒。

　　在某些情況下，最好不要喝酒，這些情況包括：

　　1)酒后需要駕車或者操作各種機器;

　　2)正在服用某些會與酒精產生反應的藥物;

　　3)健康狀況不佳;

　　4)計劃懷孕或者正在懷孕。