男人平時應該多喝綠茶

 　　不少男人都喜歡泡茶飲用，而茶有很多種，如大家熟悉的綠茶、紅茶等，不同的茶口味不同，營養價值也大相徑庭，不同的茶適宜的人群也是不同的，我們在日常生活中應該積極根據自身的體質，選擇適合自己的茶，男人平時應該多喝綠茶。

　　綠茶不僅可以給精神上帶來享受，是一種修身養性的方法。綠茶具有很多功能，這里具體介紹一些。

　　綠茶能夠延緩人體衰老。其中含有的抗氧化劑可以抵抗老化。在人體新陳代謝的生理活動中，過度氧化，會產生自由基，加速老化，使人體細胞受傷。而SOD，即超氧化物歧化是自由基清除物質，可以清除過剩自由基，阻止損傷。綠茶中含有的兒茶素則顯著提高SOD活性，加快清除自由基。

　　能夠有效抗菌。同樣是其中的兒茶素，對一些細菌有抑制的作用，又不會使體內細菌平衡紊亂，發揮調理腸胃的功能。

　　可以降血糖、血脂、血壓，減緩心腦血管疾病。能夠降低血漿中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，同時，可以增加高密度脂蛋白膽固醇。抑制體內血小板的凝集、減少動脈硬化。含有的黃酮醇類物質有抗氧作用;含有茶堿、咖啡因，減少人體多余的脂肪細胞堆積，達到減肥功效。

　　防齲齒、清除口臭。含有的氟、兒茶素可抑制發生齲菌、牙菌斑、牙周炎。特別是其中的單寧酸具有殺菌作用，抑制繁殖細菌，防止口臭。

　　防癌。對某些癌癥有一定的抑制作用;還能夠美白肌膚、預防紫外線損害作用;可改善消化不良的不良的情況，如細菌引起的急性腹瀉。

　　看了以上介紹的喝綠茶的保健養生作用，希望平時喜歡飲用茶水的男人應該多多關注綠茶，盡量在生活中、工作之余，多喝綠茶，使品茶品出健康，品出風采，真正地使茶文化有益于自己的身心健康。減少來自工作、學習等諸多方面的壓力，提升自己的生活質量。