老人喝茶最好要清淡

　　品茶是我們中國人的傳統習俗，茶帶給我們的不僅是醇香的味道，更多的是一種文化氛圍和保健作用，但是老年人喝茶最好不要喝濃茶以清茶為好，那么喝濃茶有哪些危害?今天的男人頻道品茶常識小編就來給大家盤點喝濃茶有對人體有哪些影響?

　　首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏松。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的復合物，抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收，濃茶還會加速排泄，加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高，面臨骨折的可能性也就越大。

　　其次，喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。人到老年，會出現睡眠質量下降的種種自然變化，比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經系統，導致老年人夜晚興奮，休息時間變得更短，血壓升高。

　　再次，喝濃茶會增加心血管的負荷，老人對此尤其難以承受。老年人的心臟功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因，經常飲用濃茶，會使人心跳加快、出現心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。

　　最后，喝濃茶對老年人的消化系統不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌，妨礙消化，輕則引起胃腸不適、食欲減退;重則引起腹脹、腹痛，甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等癥。

　　喝濃茶有哪些危害?以上就是小編總結的幾點，所以說男性朋友們，不管你有多喜歡喝茶，一定不要喝太多濃茶，可以和一些清茶，以免對身體產生不利的影響。

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