品茶對(duì)我們身體的作用

　　飲茶的習(xí)慣，在我們的生活中，已經(jīng)出現(xiàn)了上千年的歷史，不少的家庭從一開(kāi)始就擁有飲茶的習(xí)慣，并且一代傳一代，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，品茶確實(shí)能夠給我們的身體帶來(lái)很多的好處，那么下面我就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，品茶對(duì)我們男性朋友的作用是什么吧。

　　喝茶助專注

　　喝茶可以提高工作效率，茶葉的茶氨酸與咖啡因，可以振作大腦精神，一小時(shí)內(nèi)喝兩杯茶，可以提高警覺(jué)性、注意力、與專注力，大腦思考可以更快速，茶葉的香氣可以放松緊張情緒，重整的身體狀態(tài)，工作時(shí)可以加快速度，因此當(dāng)工作到倦怠時(shí)，可以喝茶來(lái)讓自己更清醒，讓工作可以準(zhǔn)時(shí)完成。

　　提高新陳代謝

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有喝茶習(xí)慣的民眾，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、腰圍、臀圍都比較低，研究發(fā)現(xiàn)茶多氛可以提高機(jī)出代謝率，每天規(guī)律喝茶的民眾，不改變飲食下，十二周就減少了一點(diǎn)三五公斤，若加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)與飲食控制，更加加強(qiáng)減重效果，此外，茶酚還能增強(qiáng)骨頭細(xì)胞，減緩骨質(zhì)疏松速度，避免摔倒時(shí)的危險(xiǎn)。

　　能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的漢堡或薯?xiàng)l似乎是很棒的一餐，卻是很大的健康危機(jī)，油脂攝取量太高，很容易提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，而紅茶能夠幫助放松血管，讓血液流動(dòng)能更順暢，降低心血管疾病罹患風(fēng)險(xiǎn)，喜歡喝甜飲料的民眾，可以加一點(diǎn)蜂蜜，讓味道能夠更順口，不用擔(dān)心變胖，可準(zhǔn)備一些檸檬汁，讓風(fēng)味夠更好。

　　一些對(duì)我們身體有好處的茶，我們的男性朋友們應(yīng)該多飲用，但是我們男性朋友們也必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不要飲用一些商店內(nèi)銷(xiāo)售的速泡茶飲。因?yàn)檫@些茶會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些實(shí)際性的危害，希望大家注意。

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