多補充鈣和鐵防寒有能預防陽痿

　　疾病給男人帶來的危害非常的大，但是生活中影響男人健康的疾病有很多，給男人帶來的危害非常的大，所以預防非常的重要，陽痿給男人帶來的危害非常的大，那么你們知道預防陽痿的食物有什么呢?

　　預防陽痿的食物——多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。

　　蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多。中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。

　　預防陽痿的食物——補充鈣和鐵，以防寒防冷。

　　研究顯示：人怕冷與肌體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物，可以提高肌體的御寒能力。

　　含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

　　食物給男人帶來的好處非常的大，食物能維護我們身體的健康，能給男人帶來很多的好處，而且以上的食物經常的出現在男性飲食中，都是讓男人預防陽痿的食物，所以男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：警惕哪些食物不能和牛奶一起食用