如何遠離陽痿 飲食保健很重要

　　陽痿是男人非常討厭的疾病之一，給男人帶來的危害非常的大，預(yù)防陽痿的方法有很多，不僅可以通過運動，生活作息來進行預(yù)防，飲食保健也是不可缺少的。男性可以適當(dāng)吃一些羊肉，狗肉，腎臟之類含激素比較高的食物來激發(fā)自己的性欲。

　　飲食保健：適當(dāng)?shù)难a充脂肪。男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

　　飲食保健：多吃滋養(yǎng)性食物。滋養(yǎng)性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子 ，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

　　飲食保健：不要抽煙喝酒。抽煙，可以殺死精子，是精子的質(zhì)量和活力降低。平時不要吃，過于油膩，過于甜的，過于咸的食物。

　　飲食保健：補充一些維生素和微量元素。補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

　　飲食保健：多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　飲食是在平時能夠起到預(yù)防的作用，如果男性真患有陽痿，切不可單單靠飲食保健來進行治療。治療后的男性可以結(jié)合飲食，作息時間等來調(diào)整，以便及時恢復(fù)。

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