什么食物有助于男性皮膚保養

　　為了皮膚好，光想著自己喜歡吃什么可不夠，要多為皮膚著想，了解男人的皮膚最喜歡“吃”什么水果最重要。

　　1.西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2.胡蘿卜--胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

　　3.牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4.大豆--含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5.獼猴桃--富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。