應該怎樣把早飯吃得更健康

　　其實一天三頓飯中，早餐是非常的重要的，但是很多上班族都是懶得吃早餐，這對于我們的健康是有極大的影響的，所以對于早餐一定要吃，并且要早飯吃得更健康，那么應該怎樣把早飯吃得更健康?其實很多人沒有一個概念，也不知道早飯吃什么好，今天就為大家詳細的介紹一下。

　　很多人對于早飯都是應付，隨便吃點就可以了，其實早飯對于我們來說是相當的重要的，所以不要隨便的吃，那么應該怎樣把早飯吃得更健康?對于早飯要合理的安排，不要應付了之，一個面包、一盒牛奶，或是一個包子、一杯豆漿。下面就是比較適合做早飯的一些食物。

應該怎樣把早飯吃得更健康

　　1、動物性食物

　　火腿肉、醬牛肉、醬雞肉(腿)、炸魚、炒蝦皮、雞蛋(蒸、煮、炒、煎均可)、豆漿、豆腐腦、豆腐絲(干)、煮黃豆、醬豆腐。