男人秋季多吃酸能預防感冒

　　秋冬季節，天氣變涼，稍不注意就容易感冒，特別是長期辦公室上班的男人，由于缺少運動，整天吹著空調，體質差，更是感冒愛光顧的人群。最近營養學家表示，男人秋季多吃酸能預防感冒，這種觀點是真的嗎?吃點酸東西就能有效預防感冒?小編帶你解答這個問題。

　　研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高，100克酸棗中就含有將近1克的維生素C，此類水果還有山楂，檸檬，獼猴桃等，都含有豐富的維C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能夠防止細胞癌變和衰老，調節新城代謝，增加身體抵抗力，因此秋季多吃酸能預防感冒。另外維生素C還能促進膠原蛋白合成，讓皮膚變的細膩有光澤，女性朋友可以多吃點含維生素C的水果。

　　很多男人都不注重男性飲食，不愛吃水果，那怎么補充維生素C呢?如果不愛吃水果的話，還可以用其他的酸性食品代替，比如酸味飲料，檸檬汁，蘋果醋等，做菜的時候比平時多放些醋，幫助消化，增加腸道的殺菌能力。養生食譜上面介紹，愛感冒的人，出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋，能有效的抵御寒冷。

　　男人秋季多吃酸能預防感冒的說法，到底效果如果，還得看個人的體質去決定，不能一概而論，另外小編提醒你，酸的東西吃多了，注意漱口，可不要光想著強身健體不怕冷，而把牙吃壞了，那就得不償失了。