男人應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

    對(duì)于男人們而言，由于日常消耗大，身體日常所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是有可能達(dá)不到滿足的。而男人的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，單靠日常的飲食，可能還無(wú)法滿足。因此額外的補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，似乎就成為了主食意外的必須。那么，針對(duì)男人營(yíng)養(yǎng)的缺陷，男人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還需要補(bǔ)充什么呢？

男人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：除了日常的主食，男人還應(yīng)該補(bǔ)充多種維生素，甚至可以通過(guò)維生素片直接補(bǔ)充。日常多種維生素，多種礦物補(bǔ)充物是人體的營(yíng)養(yǎng)后備。我們每天吃的食物有時(shí)不能提供人體日常所需的所有營(yíng)養(yǎng)元素，這時(shí)多種維生素可以為那些哪怕是最謹(jǐn)慎小心的食客填補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)缺口。請(qǐng)選擇正牌的多種維生素。

　　男人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，甚至可以依靠酒精類，當(dāng)然是適量的飲酒，包括啤酒、葡萄酒以及紅酒，高度的酒就免了。每天少許喝點(diǎn)兒酒，可以降低心臟病的危險(xiǎn)。適量是很重要的，酒精是雙刃劍，危害與益處同在。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，平衡點(diǎn)是每天喝1到2杯，這可不是指扎啤杯。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，每天一杯足夠了。

從男性飲食的健康金字塔來(lái)說(shuō)，這些男人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充品，應(yīng)該安放在金字塔的塔尖上。男性健康飲食金字塔總結(jié)了當(dāng)今最好的飲食情報(bào)，它不是空中樓閣，或者一成不變，隨著時(shí)代的發(fā)展，研究的深入與多樣化，健康飲食金字塔會(huì)與時(shí)俱進(jìn)地反映最新、最重要的研究成果。

男性飲食的科學(xué)合理的安排，對(duì)于男性朋友的健康是非常必要的。因?yàn)楹侠淼娘嬍炒钆浜惋嬍辰Y(jié)構(gòu)，不僅可以為男人提供全面的營(yíng)養(yǎng)，更可以防止男人的挑食造成營(yíng)養(yǎng)缺失，也可以防止男人胡吃海河，給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。男人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，合理搭配為最好。