男性飲食不規律易引起骨質疏松

    男性飲食不規律的危害有很多，最直接的危害是體質會越來越差，而間接的可能會引起骨質疏松。也許對于男性飲食知識了解甚少的你來說，這簡直有些不可思議，但事實擺在眼前，讓你不得不相信的。男性飲食與骨質疏松的這種關系，男性朋友一定要引起重視。

男性飲食所進食的物質，也有相當一部分是為骨骼提供營養的。當男人的飲食不規律時，其骨頭的傷害程度甚至比女人更嚴重。美國專家對飲食不規律的人進行了研究，其中46%為男性。研究結果發現，的骨骼密度遠飲食不規律的男人低于規律飲食國人的骨骼密度。

　　男性飲食與骨質疏松的關系十分密切，如果飲食不規律，很容易營養不良而導致骨質疏松。與女人相比，特別是那些患有易餓癥的男人，如果飲食不規律的話，更易出現骨質疏松的情況。研究人員指出，已發生骨質疏松的男人，一般都是飲食不規律惹的禍。這種骨質損傷的情況并不僅僅是普通的男性飲食不規律的并發癥，實際上問題還相當嚴重。

男性飲食的不規律，大多是因男性朋友對男性飲食與骨質疏松的關系缺乏認識引起。有大約1/6的男人有飲食不規律的不良習慣。很遺憾，很多男人，甚至包括許多醫生對飲食不規律的嚴重后果都缺乏足夠的認識。關于骨質損傷的治療問題，治療由飲食不規律引起的骨質疏松癥并沒有固定的最佳療法，但是，卻可以采取一些手段來幫助恢復骨骼密度。

認識到了男性飲食不規律，對骨骼的傷害，一定要多吃利于骨骼的食物。多攝取鈣和維生素D能促進骨骼增長，并且能夠增加骨骼的抗擊強度。患骨質疏松癥的男人應盡量避免在體育活動及其他高強度運動中發生激烈的身體對抗和接觸，因為這樣極易發生骨折。

對男性飲食與骨質疏松的認識，直接對引導男性朋友，養成健康規律的飲食習慣起督促作用。但飲食不規律可不僅僅是會引發骨質疏松，還可能影響骨骼的密度，設置導致男性的雄性荷爾蒙含量降低。因此，男性朋友一定要養成良好的飲食習慣。