男性以洋快餐做午餐怎么樣

    以肯德基、麥當(dāng)勞以及并不出名的德克士、肯樂(lè)雞為代表的洋快餐，風(fēng)靡了中國(guó)大大小小的城市。因此這些味道還算不錯(cuò)的洋快餐，成為了很多人的早餐、午餐以及晚餐，甚至很多白領(lǐng)吃午餐也鐘情于洋快餐。肯德基在推出了十五元起的午餐后，又推出了六元起的早餐，現(xiàn)在正火的是尚選晚餐。那么，男性以洋快餐做午餐怎么樣呢？

肯德基和麥當(dāng)勞的餐廳裝修比較好，都有比較好的用餐環(huán)境，深受廣大愛(ài)好者的喜歡。很多男性以洋快餐做午餐，并樂(lè)此不疲。馬先生在某外資公司工作，麥當(dāng)勞和肯德基兩個(gè)洋快餐店經(jīng)常是他打發(fā)午餐的地方。他喜歡洋快餐店干凈整潔的環(huán)境和氛圍，一個(gè)漢堡包、一杯熱飲幾乎是他一貫的午餐。

　　男性以洋快餐做午餐雖然省事便捷，快餐的味道也比較可口，但營(yíng)養(yǎng)成分不夠。洋快餐有衛(wèi)生、便利、節(jié)省時(shí)間的優(yōu)點(diǎn)，但其營(yíng)養(yǎng)成分不合理，缺乏纖維素、維生素，且以油炸的高脂肪食物居多。人體每天大約需要20克脂肪，而一個(gè)漢堡包里就含有9克脂肪，再加上炸雞腿等食物，一頓洋快餐就幾乎把全天的脂肪都攝入了。

面對(duì)營(yíng)養(yǎng)提供不足的洋快餐，男性飲食應(yīng)當(dāng)選擇自帶些水果或蔬菜，來(lái)做餐后的補(bǔ)充。另外要盡量減少吃洋快餐的次數(shù)，或選擇低熱量食品，如以土豆泥代替薯?xiàng)l，以紅茶代替可樂(lè)。回辦公室后可吃些水果或新鮮的蘿卜、西紅柿、黃瓜來(lái)補(bǔ)充維生素和纖維素的攝入。

男性以洋快餐做午餐怎么樣呢？從上文的介紹中我們可以得知，洋快餐有優(yōu)點(diǎn)也大有缺點(diǎn)。味道可口美味、用餐環(huán)境干凈是洋快餐的優(yōu)點(diǎn)，而營(yíng)養(yǎng)成分含量少、油炸程度比較高是洋快餐的確點(diǎn)。可知洋快餐并不營(yíng)養(yǎng)，所以男性午餐飲食當(dāng)以營(yíng)養(yǎng)為先，盡量少吃洋快餐。