改善男人性功能的3種食物

　　一個女人如果因為一個不在意自己男人的離開而自尋短見，其中最大的原因就是因為除了他之外，那個女人什么都沒有了。一個人他如果有很多東西，或者是很多朋友，他就對這么社會抱有很大的希望，相反，如果他一無所有，那么你想他還會有那么多的顧忌么?男人的生活離不開性，然而性生活的健康越來越受人重視了，那么男人健康每天必吃的食物有哪些呢?

改善男人性功能的3種食物

　　燕麥

　　據數據看出：新加坡一項研究顯示，食用燕麥有利于緩解男性的性功能障礙的作用。研究人員說，成人體內的睪丸素會伴隨年齡的增長而有所降低。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。

　　研究人員同時也指出，燕麥雖然好但也不能過多食用，食用燕麥的過量飲用也會對身體不利。

　　栗子

　　栗子對男人的性功能上也有很大的補助。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的。

　　栗子，生著吃得比較多的話會造成身體難受胃里消化不良，熟著吃得太多的話會造成便秘。據統計，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

　　紅棗

　　在平常的生活中，常見的補助性功能具有很好的療效的食物中，紅棗是其主要食物之一。紅棗中含有維生素AC等維生素，不等量的氨基酸和鈣物質，具有很好的抗疲勞作用，并會增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這個物質起到擴張血管的很好效果，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

　　女性常吃紅棗對身體好，大家都知道紅棗具有補血功效，然而對于男性也有相應的好處那就是——“壯陽”的效果，也不是所有人都適合，像體質經常發熱的男性不宜。此外，每次吃棗時，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。

　　一點一滴的積累就是很大的收獲，沒有堅持下來的毅力，那么無論做什么都是沒有用的，食品的改善并不是一頓兩頓就能調整好的，需要一個長時間的“戰斗”，你可能沒有姚明的身高，沒有劉翔的速度，但你必須有屬于自己的健康!