蔬菜可以提高精子質量

　　蔬菜可以提高精子質量。男性飲食中最好多吃一些蔬菜。根據研究表明造成男性不育的原因非常多，而蔬菜中的微量元素可以幫助男性提高精子質量。男人應該養成健康科學的飲食習慣，日常多吃蔬菜有益于提高精子質量。

蔬菜可以提高精子質量

　　多吃蔬菜的確能夠提高男性的精子質量。有科學家專門研究發現男性的精子質量在以往的三十年中呈現下降的趨勢。其中有兩名西班牙生育診所的科學家就設想到蔬菜和水果的再生能力是否可以幫助男性提高精子質量，于是他們決定做一個對比試驗來驗證他們的猜想。

　　他們選擇了61名具有精子質量問題的男性的精子進行研究，結果發現有30人的精子有問題，將剩下的31位正常的男性精子同有問題的進行了對比。結果發現精子質量較好的男性吃的水果和蔬菜比較多，因為他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑，這些蔬菜幫助他們提高精子質量。

　　通過這個研究可以知道蔬菜中其實是富含有充足的抗氧化劑可以幫助男性提高精子質量，保障他們的生育能力和婚姻生活。因此建議廣大的下要小孩的男性朋友多多吃蔬菜，才有可能成功得到自己的小孩。