男人健康從腸胃清除垃圾開始

　　男人健康從腸胃清除垃圾開始，許多的病都是從口入的，所以對于腸胃的護理是很重要的，男人們的應酬多，各種各樣的場合有各種各樣的食物進入脾胃，再加上吸煙飲酒等對身體有危害的東西，因此，男性飲食的不注意會讓自己的很受傷，從而充滿了垃圾。

　　人的腸內生活居住著可以說用億來計數的細菌，而且不同的細菌對腸胃有著不同的健康好處或危害。比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，維持腸道健康。“但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。”四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英說。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

　　我們知道人體的腸中，最臟的就是通常說的大腸，之所以說它臟是因為大便會在此通過。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

　　男人健康的問題當然是很關鍵的，如何對身體的腸胃垃圾進行清潔呢?有什么好的方法嗎?有關專家介紹說最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過于精細，多吃粗糧;外出旅游時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜;工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

　　因各種添加劑的大量生產，讓我們的胃也受著不小的危害，也因此產生許多與胃有關的病癥。胃里有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不干凈的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染后沒有什么癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

　　男人身體的健康離不開合理的飲食以及規律的生活，要盡量不熬夜加班，放松心情，讓自己保持一顆愉悅的心是比吃藥更讓人健康。為了保證腸胃的健康，應減少不必要的煙酒等危害較大的食品，應以清淡的飯菜為主，將腸胃垃圾清掃干凈。

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