詳解不同男人的不同補法

　　男性飲食習慣的養成，對于男人身體的健康來說是很重要的。而我們常說世界上沒有兩片相同的葉子，對于人來說，世界上也沒有相同的兩個人，所以，男人如何進補，如何讓身體更健康，是需要不同的方法的，在這里我們就來介紹一下不同男人的不同補法。

　　一、男人如何進補的第一條，如何進補一些肝不好的男人身體。

　　各種各樣的食物在我們身邊出現，而且每個季節都有不同的菜品出現，而對于肝不好的男人來說魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。所以，男人可以在午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。而到了晚餐可以選擇小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯等都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。

　　二、男人如何進補的第二條，成天忙碌的男人如何進補，讓身體更強壯。

　　對于忙碌而勞累的男人，所需的進補食物應該是具有緩解壓力的。如蓮子芡實粥養心安神。忙碌而勞累的男人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛癥狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。此款食物中的蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等癥狀。

　　三、男人如何進補的第三條，喜歡而且長久飲酒的男人如何補。

　　喜歡飲酒的男人除了要對肝護理以外，心臟也是需要保護，就給這樣的男人推薦蓮藕綠豆粥呵護心肝。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。熬粥最好用砂鍋，因為相對于電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。

　　男人進補來保護自己的身體是必需的，但不同的男人進補應該有不同的方法。我們知道愛運動的男人一定會有很好的胃，而長久坐著不動的男人往往會體弱多病，因此，男人要進補先要了解自己的體質，再針對體質進補，就會起到事半功倍的效果。

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