春天里巧吃蘿卜可以預防感冒

 　　春在天來了，春天是一個陽氣方剛的季節，很多男人在春天里都非常的容易感冒，健康是很多人的向往，我們知道男人的健康離不開健康的飲食，所以男性飲食非常的重要，那么有什么飲食可以讓男人預防感冒呢?預防感冒的食物有什么呢?

　　冬吃蘿卜夏吃姜，那么在這陽氣方剛的季節里蘿卜可以讓我們預防感冒嗎?讓我們預防感冒的食物有什么呢?初春時節，陽氣升發。此時人體內的陽氣亦順應春陽之氣而生發，新陳代謝旺盛，根據“天人相應”的養生觀，飲食調養重在扶陽，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“養生菜”之一。

　　我們知道在春節的時候很多人都吃的很油膩，所以在春天我們可以吃的清淡些，蘿卜很合適，據介紹，在我國一些地方，初春時節吃蘿卜是一種傳統習俗。這一習俗源于古時一場冬春之交的瘟疫，當時人們正準備熱熱鬧鬧迎接立春，不料一種怪病四處蔓延，得病的人個個心虛氣短沒胃口，走路頭重腳輕，有氣無力。后來經“仙人指點”吃了蘿卜，居然就沒事了。自此，每到立春，人們就吃蘿卜以求平安。

　　我們知道蘿卜有順氣的作用，那么蘿卜真的是預防感冒的食物嗎?蘿卜給人體帶來的好處有哪些呢?蘿卜有很高的食用和藥用價值，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼，最重要的功效是益胃、順氣、消食。李時珍在《本草綱目》中明確指出，蘿卜能“下氣、消谷和中、去邪熱”，民間甚至有“常吃蘿卜菜，啥病都不害”之說，把蘿卜的功用捧得很高。而從現代營養學的研究來看，蘿卜確實營養豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素C和多種礦物質及少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，常食能增進機體的免疫能力，甚至還對癌細胞的生長有抑制作用，因此近年來更被列入抗癌食譜。

　　我們知道經常吃些大魚大肉的我們的身體會受不了的尤其是我們的胃。節日期間少不了大魚大肉，油膩食物吃多了，消化系統疾病自然找上門來，最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來，切成絲，拌上適量的醋和糖，酸甜爽口，既解膩，又能清除體內的熱毒，有助消化。

　　我們知道春天的季節和冬天的季節差很遠，而且很多的人都容易感冒，引發上呼吸道的感染。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發感冒。再加上過節期間腸胃負擔重，多少有些積滯，也是容易誘發感冒發熱的原因。其實巧用蘿卜煲水當茶喝，也可防治感冒。

　　預防感冒的食物，蘿卜是個很好的選擇，很多的男人在飲食上很少吃蘿卜，可能是不會做，用蘿卜煲湯是一個很好的選擇，為了我們的健康，我們一定要健康的飲食，不管自己喜不喜歡吃，對自己有好處了就感覺好吃了。

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