關(guān)注健康排毒可以遠離亞健康

　　我們知道健康對我們來說非常重要，很多人都知道很多的健康保健常識，尤其是職場上的男人，他們是非常注重健康的，我們知道人身體會產(chǎn)生一種毒素來影響我們的身體健康，那么在男性飲食里有沒有排毒的食物呢?

　　喝酒是男人的專利，很多人都知道喝酒會營養(yǎng)我們的健康，但是適當?shù)暮绕咸丫剖菍ι眢w非常有好處的，葡萄酒是排毒的食物之一，飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。

　　我們知道很多人都愛吃豆豉，它給我們身體帶來的好處也是非常多的，研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。

　　果汁是很多女孩子們的選擇，其實男人也可以多吃點水果，多喝點果汁，對身體有排毒的功效。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

　　男人在飲食當中其實是可以找到健康的，多吃點這些排毒的食物可以讓我們遠離亞健康。黑木耳對我們身體的好處也是非常多的，尤其是吸煙的男人，我們知道吸煙的男人肺部肯定不好，黑木耳還有百合可以清肺。

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