男人吃海帶的好處有什么呢

　　每個人的口味不一樣，尤其是男人，有的男人愛吃海味的食品，有的不愛吃，但是男性飲食必須要健康，海帶是我們最常見的一種海味食品，他屬于是海藻的一種，那么男人吃海帶的好處是什么呢?

　　我們知道男性飲食非常重要因為會給我們帶來健康，那么海帶的好處是什么呢?海帶營養(yǎng)豐富，常吃對身體有好處，特別是冬天氣候干燥，海帶還會能抗寒，滋補身體。怎么吃海帶更營養(yǎng)?

　　我們知道人體每天都需要很多的營養(yǎng)來供應(yīng)身體，那么海帶里面含有什么營養(yǎng)呢?海帶的營養(yǎng)十分豐富，尤其富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產(chǎn)熱量;同時，每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌，從而加速體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化，加快皮膚血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱能力。

　　既然海帶有這么多的營養(yǎng)，男人們可以多吃點海帶，今天小編告訴你一個食譜，海帶羊肉湯，對男人是非常有好處的。取海帶100克，羊肉150克，白蘿卜、胡蘿卜各50克。將海帶洗凈，溫水泡發(fā)切絲;將羊肉、白蘿卜、胡蘿卜洗凈切小塊，共入沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，武火燒沸，文火燉1.5小時即成，每日1次食用。

　　其實海帶的做法非常多，海帶排骨湯也是非常美味的，海帶的好處非常多，做法也非常多，男人在飲食上多吃點海帶對自己是有很大好處的，我們知道男人的飲食必須健康，那樣身體才會健康。

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