6件事傷害男人的腸胃健康

　　男性在生活中通常會做的就是急急忙忙的吃完飯，這樣做的后果就是容易出現(xiàn)胃病。因此，男性需要學會如何保護自己的腸胃健康。男性最好注意下面的腸胃的禁忌事項。

6件事傷害男人的腸胃健康

　　1、少喝咖啡或者茶為好。因為這些東西中含有興奮劑，可能會導致男性的胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

　　2、不用隨意的使用藥物，有了胃部疾病最好及時到醫(yī)院去治療。切不可因為工作忙而忽視。因為治療胃病的藥物有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

　　3、男性需要放松自己的精神。人如果長期處在緊張的情緒中，可能會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)。這樣就會使得人的腸胃功能失調(diào)。男性的腸胃中就會大量分泌胃酸和胃蛋白酶，可能導致人的胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

　　4、男性學會休息，緩解疲勞。由于現(xiàn)在人們需要高強度的腦力和體力工作，所以如果出現(xiàn)了過度疲勞，人們身體可能會出現(xiàn)腸胃不適，引起分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　5、男性要注意不要酗酒。因為酒精可以傷害人的胃，特別是容易引起肝硬化或者是慢性的胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

　　6、就是要注意每天的飲食要定量切勿吃的過多或者沒有吃飯，造成人的饑飽不均。這樣可能使得腸胃的功能紊亂。同時男性不要每頓都吃得太多，暴飲暴食也是會傷害到腸胃的，每天的晚餐最好是適量即可，不可太飽。

　　不管是什么時候，男性都要學會保護自己的身體健康。在男性飲食中注意這些腸胃的禁忌事項，可以保護男性的健康。

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