H7N9來襲提高免疫力是關鍵

　　如今我國許多地方被H7N9流感所困擾，在患此病的人群中，大多是老年與兒童，可見身體素質對于預防疾病還是很關鍵的，但如何提高免疫力呢?尤其是工作與生活壓力都很大的男性朋友，該如何抵抗H7N9流感病毒呢?這就需要男性飲食的合理與科學性，比如多吃些紫薯。

　　對于如何提高免疫力來說，許多食物都是男人飲食中所應多食用的，紫薯就是其中一種。它具有很多保健的功效。富含硒、鋅，具有抗氧化、防癌癥的功能，在抗癌的食品中名列榜首。硒對于預防癌癥具有明顯的作用，能夠延緩衰老，還能夠抵御艾滋病;鋅能夠減少身體毒素吸收、減少組織損傷，增強免疫功能。

　　為了預防H7N9型禽流感不被輕易的傳染上，能提高免疫力的紫薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中含有豐富的鉀、鐵，確保機體有足夠的氧，維持正常的血壓。特別是具有積極的防治慢性非傳染性疾病的作用，維持人體體內糖、蛋白質的正常代謝，提升心血管功能，舒張血管、促進排鈉;鐵確保人體正常的造血，為機體組織器官輸送氧。

　　紫薯的營養(yǎng)豐富還表現(xiàn)在含有豐富的可以預防疾病的物質花青素。花青素具有天然強效的清除自由基的功能。可透過人體血腦屏障清除損害機體的自由基，保護大腦組織，還能夠減少抗生素帶來的副作用。富含纖維素，促進消化，減少便秘。增大糞便體積，促進人體的腸胃蠕動，加快清理腸道內粘液、積氣、腐物，及時排出有毒物質，使大便暢通，減少胃腸道疾病。富含人體需要的維生素，有效促進健身。富含維生素，蛋白質、微量元素、纖維、無氧化物，在平時經常食用，可以減肥、健身、防癌。

　　因此，在H7N9型禽流感來襲之時，男人們對于飲食一定要多多加強，平時日常生活中可食用一些營養(yǎng)豐富的食物來提高自己的抵抗力，以備戰(zhàn)病毒的感染。除此之外，男性飲食還要講究合理化，多食用一些健康無污染的食物，拒絕不良生活習慣，讓身體更健康。

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