哪些食物男人不宜空腹食用

 　　現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，男人們的工作、學(xué)習(xí)節(jié)奏隨之加快，生活更加忙綠，面對(duì)來自諸多方面的壓力，必須積極加以預(yù)防一些疾病的侵襲，注意在日常生活中的保健調(diào)養(yǎng)，使自身更加健康，有充沛的精力迎接挑戰(zhàn)。平時(shí)的飲食很重要，哪些食物男人不宜空腹食用呢?

　　有的食物是可以空腹吃的。如早晨起來，空腹喝蜂蜜是一種好習(xí)慣，對(duì)身體是有好處的。可以減少便秘、滋養(yǎng)人體皮膚，更能夠健康長壽。早晨喝水對(duì)身體、血液中的垃圾有很好的清除作用，對(duì)高血壓、高血脂具有緩解作用，而在水中加蜂蜜后，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。但是，有些食物是不宜空腹食用，否則有損身體健康。

　　牛奶與豆?jié){不宜空腹飲用。其中的大量蛋白質(zhì)，會(huì)由此轉(zhuǎn)化為熱能而消耗掉，不能夠起到充分的營養(yǎng)作用。最好與點(diǎn)面、餅等面食品同時(shí)吃。

　　酸奶。是大家經(jīng)常飲用的營養(yǎng)品，而空腹飲用，使酸奶保健營養(yǎng)功能減弱，飯后兩小時(shí)左右、睡前喝，不僅具有營養(yǎng)作、消化作用，又有促進(jìn)排氣、通便作用。

　　白酒。空腹喝白酒會(huì)極大刺激人體胃黏膜，長此以往，會(huì)產(chǎn)生胃炎、胃潰瘍。而且會(huì)出現(xiàn)低血糖，大腦組織會(huì)缺乏葡萄糖的供應(yīng)，出現(xiàn)頭暈、心悸、甚至出冷汗、產(chǎn)生低血糖昏迷。

　　茶。空腹喝茶會(huì)稀釋人體的胃液，減弱消化功能;糖。空腹大量吃糖，會(huì)導(dǎo)致血液血糖驟然升高，出現(xiàn)眼疾。也會(huì)使機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡、各種微生物平衡失調(diào)，導(dǎo)致身體健康損害。

　　柿子、西紅柿也不宜空腹食用。其中的果膠、單寧酸等物質(zhì)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，易形成胃結(jié)石，影響消化。

　　香蕉。其中富含鎂元素，使人體鎂突然升高，破壞了血中鎂、鈣平衡，使人體心血管出現(xiàn)抑制作用，不利于身體健康。

　　此外，還有山楂、桔子、大蒜、白薯、冷飲等都不宜在空腹的狀態(tài)下食用。

　　以上介紹的男人不宜空腹食用的一些食物，希望男士朋友們謹(jǐn)記。這些食物是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常食用的，不過，很多食物并沒有在意是否在空腹的情況下食用。而這些不經(jīng)意的并不是健康的飲食方法，對(duì)于男人的身體健康是有不利影響的。恰當(dāng)?shù)哪行燥嬍硨?duì)于提升我們的身心健康大有裨益。