陪伴男人健康的食物有哪些呢

 　　蔬菜是男性飲食中不可缺少的，蔬菜能給男人帶來健康，也能給健康帶來危害，但是我們要避免那些危害出現，所以我們要在我們的飲食當中多吃點對我們好的食物，那么男人的健康飲食需要什么食物呢?

　　癌癥是很多人都非常困擾的病癥，它就是我們身上的惡魔，男人的健康飲食里們的西蘭花有抗癌的作用。這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

　　女人們最愛的蔬菜番茄對我們身體的好處很多，而且男人吃了還可以預防前列腺疾病呢。“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

　　除了蔬菜很多的飛禽給我們的好處也是意想不到的。鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　每種食物都有每種食物的好處，男人的健康飲食你們其實有很多對身體有好處的食物，蘋果能夠讓男人補充維生素，還有減肥的功效，韭菜是天然的壯陽草，淡菜壯陽的效果也是非常好的，所以男人為了自己的健康一定要挖掘我們生活中的健康食物。

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