夏天讓男人防暑的食物有什么

 　　夏天是非常容易中暑的季節，炎熱的夏天給很多的職場男人帶來了很大的危害，所以說在夏天里男性飲食一定要注意，防暑的食物一定要有，那么你們知道讓男人防暑的食物有什么嗎?

　　讓男人在夏天里防暑的食物有很多，湯就是其中的一種。人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。

　　品茶是很多男人的習慣，品茶也會讓男人防暑的，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有效。

　　在平時的飲食中水果是男人飲食中不可缺少的。水果汁多味甜，不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量的維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

　　在夏天你飲食一定要注意，也要讓注意多喝水，讓男人防暑的食物有很多，在夏天里會幫助我們很多的，中暑對我們身體的健康是非常危害的，所以說飲食對我們來說是非常重要的。

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