讓男人敗性的食物有什么呢

 　　男性飲食是非常重要的，在生活中有很多可以讓男人補腎壯陽的食物，其實生活中敗性的食物也有很多，男人是感性動物，所以敗性的食物他們一定不能接受，那么你們知道生活中敗性的食物有什么嗎?

　　生活中敗性的食物有很多，黃豆是其中的一種。黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　身體的健康是非常重要的，所以男人一定要遠離油炸食品，在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　很多的敗性食物都來自于精，精面粉就有敗性的作用。白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　在生活中補腎壯陽的食物有很多，其實敗性的食物也有很多，以上就是讓男人敗性的食物，這些食物其實我們也可以不完全拒絕，該永遠拒絕的就是油炸食品，它不光能讓我們敗性，對我們身體健康的影響也是非常大的。

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