糖尿病的飲食該注意什么呢

 　　維護(hù)健康是需要我們了解很多關(guān)于健康的保健常識的，對男性飲食也要仔細(xì)的研究，因?yàn)轱嬍车慕】挡拍茏屛覀兊纳眢w更健康，現(xiàn)在男人患上糖尿病的非常多，那么糖尿病的飲食應(yīng)該注意什么嗎?

　　男人糖尿病的飲食是有很多注意事項(xiàng)的，我們要知道很多的食物都是存在熱量的，而且很多菜肴的熱量比大米、面餅的熱量高得多。有的病人常抱怨說每天吃一點(diǎn)點(diǎn)飯，甚或不吃飯，只吃菜，怎么血糖仍是居高不下呢?這些病人就是不明白各種食物熱量的高低，而盲目地不吃和多吃。殊不知，菜肴中的油和魚肉蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇其含量很高，會超過米飯中淀粉的熱量，當(dāng)然導(dǎo)致熱量超標(biāo)。肖主任提醒，如果大量吃油炸食物和水果，即使少吃大米和糖，血糖同樣會升高。

　　減肥需要控制熱量的攝入，那么糖尿病人也應(yīng)該注意熱量的攝入，糖尿病病人要了解常用食物的熱量數(shù)值，同時準(zhǔn)確算出自己一天所需食量的卡路里，對自己的飲食進(jìn)行總量控制。在此基礎(chǔ)上，學(xué)會合理分配餐次。為了避免血糖陡然升高，當(dāng)每天總感覺很餓時，可以“適當(dāng)?shù)厣俪远嗖?rdquo;。

　　減肥需要我們克制飲食，其實(shí)糖尿病人也是一樣，肖主任指出，糖尿病病人控制飲食，過猶不及。有的病人聽說要少吃鹽，結(jié)果他一天少吃一點(diǎn)，弄到后來，就幾乎是不吃鹽了，最后導(dǎo)致低鈉低鉀，電解質(zhì)紊亂，全身乏力，心肌受損。控制飲食要尊重科學(xué)，不能隨心所欲，也不能過于苛刻。

　　糖尿病的飲食注意事項(xiàng)還有就是不要相信市面上那些可以降糖的保健品，男人的飲食很重要，糖尿病人的飲食也非常的總要，而且我們還要清楚糖尿病人的飲食當(dāng)中是不能有糖的，希望今天的飲食保健常識能夠幫助你們。

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