夏天飲食一定要預防糖尿病的患發

 　　水是我們健康的源泉，男人的健康是離不開水的，尤其是夏天，夏天多喝水可以讓我們防暑，但是很多男性飲食當中在夏天甜飲會經常出現，我們知道現在糖尿病人非常多，尤其是夏天，那么你們知道夏天喝水的誤區有什么嗎?

　　夏天喝水的誤區有很多，就是不要過多攝入甜品，關于愛吃甜食容易導致糖尿病的研究向來眾多，需要指出的是，糖尿病的確是體內多糖，病因主要是胰島β細胞受損致使胰島素的絕度或相對分泌不足，而導致血液中的葡萄糖不能被轉化為能量，造成血糖增高，高于正常濃度的“糖”堆積于血液流經的各個組織器官，或隨尿液排出，并導致各種糖尿病并發癥的發生。而愛吃甜食的人大多數容易肥胖，據統計，體重指數超標的人容易患糖尿病，所以，適量吃甜食，維持標準體重，是預防糖尿病的最佳選擇。

　　現在糖尿病人非常多，很多的國家對糖尿病的飲食都做出了研究。英國南安普敦大學等機構研究人員在美國《糖尿病》雜志上報告說，他們分析了約300名嬰兒出生時留下的臍帶組織，研究他們的基因在母親腹中發生的變化。最終發現，如果母親在懷孕期間飲食結構不良，比如說攝入糖分太多，就可能會引起孩子某些基因的變化，而這些基因變化又會在孩子成長過程中影響身體處理脂肪的方式，導致肥胖風險增大，易得糖尿病。這從另一個方面解讀了糖尿病的遺傳學說。

　　在生活中甜食的種類很多，被我們喜歡的也非常多，日常生活中常見的是糖果、蛋糕類，隨著科普工作的日益推廣，許多群眾對此有一定認識，也有了一定節制。然而對于那些充斥在我們生活中看不見的糖呢?含糖飲料首當其沖。隨著炎夏的到來，各種冰凍的含糖飲料無不誘惑著我們干渴的神經。需提醒，小小一瓶飲料，含糖量可不低，由糖分所提供的熱能甚至可以代替一碗米飯，其含糖量可見一斑。夏天來一瓶冰凍飲料很好，但保健專家提醒我們盡量少喝此類飲品，今個夏天，來一瓶無糖茶飲或許更為健康。

　　男性飲食非常重要，糖尿病的飲食也非常的重要，夏天到了，很多的人都戀上了甜食，但是男人如何想要預防甜食，夏天喝水的誤區不要有，飲食的誤區也一定不要出現，夏天是糖尿病患發的高峰期，我們一定要注意飲食的健康。

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