增加男人免疫力的食物有什么呢

 　　我們身體的健康是需要免疫力的，男性飲食對于增加男人的免疫力非常的重要，所以男人一定要健康的飲食，其實生活中有很多能夠增加男人免疫力的食物，那么你們知道增加免疫力的食物有什么呢?

　　增加免疫力的食物有很多，杏仁就是其中的一種，這種很受歡迎的堅果是維生素E的很好來源，維生素e是一種對抗疾病的抗氧化劑。吃一把杏仁當做午間的零食，或者加入菜肴里增加風味都是可以的。

　　我們的生活是離不開蔬菜的，胡蘿卜就是其中的一種健康蔬菜，黃色和橙色的蔬菜，如胡蘿卜，含有β-胡蘿卜素。這種化學物質能在身體里轉化成維生素A，它能增加t細胞數(shù)量、增強免疫。胡蘿卜也是很好的小菜。

　　生活中橙色的食物很少，紅薯也是其中的一種，紅薯是一種橙色食物，同樣含有β-胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉化成維生素a，能有效對抗呼吸道感染。可以用紅薯做湯、沙拉、小菜。

　　讓男人增加免疫力的食物很多，以上這些都是可以讓男人增加免疫力的食物，對我們的健康有很多的幫助，夏天到了，西瓜是非常適合吃的水果，因為解暑的食物在夏天非常的重要。

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