男人須知：適合夏天吃的水果有什么

 　　夏天到了，男性飲食是離不開水果的，水果能夠給我們帶來很多健康，那么夏天吃什么水果好呢?水果的種類很多，給我們帶來的好處也是大有不同，那么適合夏天吃的水果有什么呢?它給我們帶來了哪些好處呢?

　　適合夏天吃的水果很多，西瓜是不能缺少的，西瓜的營養價值極高，我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。

　　香蕉是很多人都非常喜歡的食物，給我們帶來的好處是非常多的，香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能;還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及對抗緊張的礦物質鎂，并也是必須氨基酸——色氨酸的超級來源，其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮定、安眠之功效。

　　很多的孩子都很喜歡吃菠蘿，味道也非常好，　菠蘿每100克果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

　　適合夏天吃的水果很多，適合男人吃的水果也非常多，我們知道在平時維護身體健康的時候我們是離不開水果蔬菜的，但是每種水果的好處也是不一樣的，也不是所有水果都適合于夏天吃，以上就是適合男人夏天吃的水果，希望能給你們帶來健康。

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