水果的種類多 水果的好處各異

 　　男性飲食中是缺少不了水果和蔬菜的，男人每天都需要很多的微量元素，水果可以幫他們解決，夏天了，水果可以幫助他們減肥，水果的種類很多，給我們身體帶來的好處也有很多，那么你們知道水果的好處有什么嗎?

　　水果的好處很多，木瓜可以治療蛋白質消化障礙疾病，木瓜不僅是一種美味的水果，對于飲食與健康還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因，其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

　　癌癥是一種可怕的病癥，檸檬有抗癌的作用，柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數橙桔類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用，屬于抗癌食物〕

　　草莓是很多孩子們夏天離不開的水果之一，好處也是非常的多的，草莓富含健康飲食中的維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品占有一席之地，其葉部煮沸后可當作一種收斂劑，并能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來減少日曬引起的疼痛。

　　夏天西瓜也是我們經常吃的水果，尤其是男人，水果的好處很多，西瓜有利尿解暑的作用，夏天露天工作的男人是非常容易中暑的，飲食當中多吃點西瓜可以防暑，我們知道西瓜中水分非常的多，夏天里缺少了水分會很容易中暑的。

　　推薦閱讀：男人須知： 夏天午飯適合吃什么