什么食物能讓男人防暑呢

 　　夏天到了，天氣非常的炎熱，在高溫的天氣下男人是非常容易中暑的，所以防暑的食物男人一定要知道，我們知道男性飲食是非常重要的，夏天防暑的食物有很多，你們知道防暑的食物有什么呢?

　　防暑的食物有很多，冬瓜就是其中的一種，有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

　　夏天多吃茄子也有很多的好處，《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”�！夺t林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。

　　水對男人來說非常的重要，鹽開水也會讓男人防暑的，中醫稱“白開水是百藥之王”。從營養學觀點來看，任何含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純凈的白開水進入人體后能很快被胃吸收，進入血液循環發揮新陳代謝的功能，同時調節體溫、清潔人體內環境。喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。

　　男人防暑的食物有很多，以上都是讓男人防暑的食物，這些食物給男人帶來的好處是非常多的，我們知道夏天中暑后對身體的傷害非常的大，而這些食物能夠幫助男人防暑。

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