為了健康我們一定要健康的吃水果

　　每個人都想擁有健康的身體，因為健康的身體對我們的生活和工作都有聯系，男人非常的在乎自己的身體健康，我們知道男性飲食健康健康了我們的身體才能健康，身體的健康是離不開健康的水果的，但是吃水果的誤區一定不要出現。

　　吃水果的誤區有很多，我們一定要健康的吃水果，很多消費者認為“洋水果”更安全，其實我國的水果質量安全機制比較健全，洋水果遠渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。

　　很多的人因為減肥會吃很多的水果，這樣也是誤區，只吃水果，當心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發生血糖或血脂過高的問題。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。

　　很多人喜歡喝果汁，這樣吃水果也是誤區，如今越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。

　　男人吃水果的誤區有很多，以上就是男人吃水果，我們知道男人為了自己的身體健康才吃水果的，所以我們一定要正確的吃水果，正確的吃水果給我們帶來的是好處，而且錯誤的吃水果能讓我們危害健康。

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