吃葡萄要注意的六個方面

　　葡萄是一種常見的水果，葡萄柚很高的營養價值，而且它含有豐富的葡萄糖和果糖。于是，美味健康的葡萄就成了老少皆宜的水果。但是葡萄的營養價值要想達到最大發揮，需要我們合理搭配，那么今天我們就來說說男性飲食方面的話題，男人吃葡萄要注意什么，以方便葡萄的營養更好的被我們的身體所吸收。

　　一、吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄之后千萬不要立刻喝水。吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

　　二、葡萄別與牛奶同吃

　　不要和牛奶一起吃。葡萄里含有維生素C，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

　　三、吃海鮮后別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀，形成不容易消化的物質。

　　四、吃葡萄不宜過量

　　由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄后應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

　　五、吃葡萄后一定要漱口

　　吃完葡萄要漱口，有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

　　六、葡萄清洗要干凈徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利于身體健康。

　　吃葡萄要注意什么?以上就是吃葡萄男人需要注意的幾點，愛吃葡萄的你，現在到了葡萄盛產的季節，正是吃葡萄的好時節，不妨多吃一些葡萄，但是要注意正確的方法，讓我們享受美食的同時還可以讓身體更強壯。

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