男性防不育日常膳食多點醋

　　隨著人們飲食結構的變化，男性不孕不育，在職業上，從事司機、企業高管、IT等行業是高發人群。但是打算要孩子的男性朋友不要著急，不育是可以通過食物來預防的。接下來我們來關注男性飲食常識;男性防不育,日常膳食多點醋。

　　盡管研究人員還不能準確地解釋上述差異的原因，但他們指出，生活和工作環境，是造成這些特殊群體不育的主要原因。對此，專家表示，部分職業的工作環境由于久坐、應酬多等原因，導致男性不育癥的發生。

　　司機 局部高溫，謀殺精子。司機長時間保持久坐不動，血液循環減慢，身體內部靜脈回流受阻，同時由于透氣性差，致使局部高溫，影響睪丸的生精功能，便進一步導致男性不育，甚至發生睪丸壞死。

　　企業高管 應酬多，醉酒傷精。因工作原因，許多男性企業高管應酬不斷，頻繁舉杯。研究表明，近年來，因飲酒致精子數量降低、活力降低、畸形精子、死精的比例逐漸升高。長期飲酒或大量飲酒，可造成慢性或急性，造成約70%的精子發育不良或喪失活動能力。因為酒精容易引起性腺中毒，損害生精細胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素減少，導致性功能下降甚至，進而影響生育能力。

　　IT人士 久坐憋尿，生精有礙。一天至少八小時是坐在電腦前的工作性質，令IT族常常處于久坐、憋尿、接觸輻射的狀態，使睪丸局部高溫，易發生及睪丸生精障礙，并嚴重影響精子的質量、數量與活力。

　　男性預防不育來多一點醋

　　現代人的不良生活習慣無疑是誘發不育的一個重要原因。泡夜店、長期熬夜、久坐不運動、吸煙、喝酒、大魚大肉等因素，都可以造成睪丸生精能力下降。另一方面，化學制劑的污染，例如農藥、食品添加劑的大量使用，都市汽車、工廠等排放有毒揮發性重金屬或廢物，也都有可能是扼殺“小蝌蚪”的殺手。

　　男性預防不育，首要的是提升成年男性體質狀況，就要加強平時的身體鍛煉。還有一點千萬不容忽視，就是通過合理膳食來調節身體平衡，清除體內垃圾。男性不要吃太多油膩和辛辣食物。想要好育的男性最好少飲酒，在魚、肉、青菜、米飯之余，用醋做佐餐飲品能最有效地調節膳食營養均衡。

　　吃什么防不育，以上已經給出了明確的答案。希望男性朋友不要過分擔心，不育是可防可控的，只要我們合理膳食，注意鍛煉就不會有太大問題。

　　推薦文章：男性防不育記住五不要