男性貧血所需的果蔬

　　貧血是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，很多男人也都被貧血所困擾，其實(shí)貧血是可以通過(guò)調(diào)節(jié)男性飲食來(lái)解決的，那接下來(lái)我們就來(lái)關(guān)注：男性貧血吃什么?

　　1、荔枝

　　荔枝是非常好的補(bǔ)血佳品。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄含大量葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

　　3、烏賊(墨魚(yú))

　　烏賊(墨魚(yú))味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。

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　　作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

　　4、花生

　　花生味甘、性平，歸肺、脾經(jīng)。

　　作用：補(bǔ)血，化瘀，止咳，止嘔。宜于瘀血胃痛，血虛便秘，反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

　　知道了男性貧血吃什么，相信一定會(huì)給貧血的男士們一些非常好的參考，貧血的男性朋友不妨試試多吃以上介紹的幾種食物，一段時(shí)間后可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下，看看是不是真的效果顯著呢?

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