哪些水果可以預(yù)防夏季的感冒

　　大家都非常的明白感冒是一件非常痛苦的事情，我們知道夏季雖然天氣非常的炎熱，但是越是在這種時(shí)候男人越容易發(fā)生感冒，男人為了健康知道很多關(guān)于健康的保健常識(shí)，我們知道男人的健康是非常重要的，那么男人如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒的水果有什么呢?

　　預(yù)防感冒的水果有很多，柚子就是其中的一種，柚子性寒，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。

　　男人多吃菠蘿也有預(yù)防感冒的效果，菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，而且可以有效的幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不僅可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　對(duì)于預(yù)防感冒和緩解感冒癥狀甘蔗都會(huì)幫助我們的，甘蔗性寒，可以清熱、生津。因風(fēng)熱而感冒的患者會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、 口干咳嗽等癥狀，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　預(yù)防感冒的水果有很多，所以男人一定要清楚，在男性飲食中是不可能缺少水果的，水果給我們帶來(lái)的幫助性是非常的大的，它不光能給我們補(bǔ)充很多的微量元素，而且還能讓我們預(yù)防感冒。

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